jak robić

ja tez tu cisne kierownikowi kopalni bo mnie wk***ia, chetnie bym sie tez zwolnil bo sie robic nie da, ale co jak roboty nie ma..

no raczej ja lubie sobie spokojnie robić a nie jak mi ktos cały czas gada nad głową że tak źle tak nie dobrze , idze chvja dostać

no co innego div moze robic jak nie wperdalac

no to tu jest problem, ja tez czystej michy duzo nie zjem, ale na masie pyerdole to, ciasto i frytki ida dzien w dzien, byle kalori nabic, jak mi sie nie chce nic robic to gainer na pelnym mleku

Tak jak napisałem w temacie live, Cormier ma najlepsze zapasy w MMA moim zdaniem. Wiadomo, że Cain by go zajechał swoim tempem, w to nie można wątpić, ale w zapasach Jones nie miałby podejścia do niego, na przewagę miałby łokcie i kopnięcia; ale Cormier znowu ma niesamowicie szybkie łapy(któryś z ciosów pod siatką widziałem tylko w trzech [...]

Tylko podczas ćwiczeń (ale dopiero po czasie). Czyli abs przed bądź po nie jest dobrą opcją? "zróznicuj ilośc serii na tak duż partie jak plecy/nogi masz tyle samo serii co na bicepsy/tricepsy ." - nie rozumiem trochę tego zdania :) Ze sprzętu z którego korzystam to drążek do podciągania,2x hantelki prowizoryczne (domowej roboty:P) po 10kg i [...]

[...] 1 lipca, w piątek. Najbliższy zrobię w środę czy kolejny piątek. Tak wyglądał mój ostatni trening. Będę je zapisywał dokładnie z rozgrzewką i spisywał każdą serię, tak jak poniżej. Rozgrzewkowe serie są kursywą. ----------------------------------- 1. Przysiad: - 10 x 30kg - 10 x 40kg - 11 x 60kg - 11 x 60kg - 11 x 60kg 2. RDL: - 10 x [...]

wez nie pokazuj takich ludzi ****a bo smocuś zamiast robic mase to se olej *******nie w plecy a nie czekaj w klate zeby byc jak bruce potem troche sie rozwalkuje i bedzie gitara i nie wiem czy ktoś jeszcze zauważył że ten gość zamiast sparing pisze spaRRing :D

nastic jak o SLU_ mogłaś zapomnieć Wróciłem z treningu, 600 kopnięć okrężnych i jeszcze chciałem drugi trening robić a tu trzeba było do domu wracać Jest progress

Narazie robie raz mma i raz ninjutsu, na tajskim juz mnie nie chca chyba ze wykupie czlonkostwo, we wrzesniu jade na urlop jak wroce to chce 4 albo 5 trenow robic w tygodniu

sie ma vexen, siema michu. nowi - nie robić mi tu ze spamu symatia.pl czy jak tam sie to nazywwa

aras jak często robić inekcje z domestosu aby wyczyscić receptory???

rkarpinski zalezy jaka to ty mase chcesz robic? jak czysiutkie mieso i caly czas krata to bym sie przyjrzal najpierw temu makaronowi, co to to jest;)

Pany myslicie ze to ujdzie zeby pojechac na slinie z 10tyg? Widze ze juz mi troche sie popsula wrazliwosc insulinowa bo nie klepie tak jak na poczatku ale niestety zmarnowalem poczatek bo mialem kijowy sok i bylem off nie wiedzac o tym Teraz mi pasuje to pociagnac do konca marca bo wtedy sa zawody i nie ma czasu na przerwy Nie wiem czy to jest [...]

gigant - pani od plastyki zachorowala dzisiaj i was wczesniej poscili ? %-) Adamsky - dasz rade %-) nie ma hvja ide jajka robic %-) i dzisiaj moze troche pocwicze %-) ale jak sie nie cwiczylo kupe czasu to to wszystko takie ciezkie male i zimne i skora sie wyciera z rak %-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2013-02-25 14:45:15

Widze ze wszedzie to samo, najgorzej jak jest ,granica otwarta, pozjezdza sie tych meneli tyle, ze wlasnie podbijaja stawke na h, burak ze wsi to i za 15zl bedzie robic w Dani, czemu nie,..

[...] 1 serie robi 1h.. bo miedzy kazda seria muszi wykonac 10 telefonow do Indii i w miedzy czasie odpowiedziec przez komorke na pare zamowien, prze chuye %-) Nie %-) U mnie o 16 to raczej więcej małolatów. Zajmują maszynę jak się pyta ile masz jeszcze serii to mówi 5 na przód 5 na tył barków. Ja kończę robić całe barki a on dalej na szmicie wisi..

kur.wa dzisiaj 20 osob przyszlo robic klate i patrzyli na mnie jak na idiote bo bic i tric robiony :-) I kazdy tylko pyta kiedy rzeźba, kiedy rzeźba, to mowie, ze od kwietnia. I pozniej 100 pytań: No co Ty, zdążysz do wakacji ? :>

jak ktos ma szerokie biodra... naprawde szerokie, to polecacie robic przysiady pełne? Wiele siłowniowych znawców mi odradzało, tak samo abym nie robil wykrokow, a ja lubie w ch** to

[...] przed cyklem było, z tym, że przerwy można było robić parę razy krótsze, a po antku taki przyrost siły, że nie wiem. Właśnie pod tym względem wiele osób antka chwali ale tak jak trena spróbuję w tym roku na pewno to nad antkiem się zastanawiam. To prawda, że po antku może być taki zastój, że jedynie tren zapewni nam progress? Czy to jakaś herezja [...]